ÉNERGIE Ball pour le SPORT ! SANS CUISSON

Recette healthy ! Des bouchées d'énergie pour avant / après le sport, ou pour un en-cas sain ! La base de cette recette sont les flocons d'avoine... pas de cuisson, ultra facile :)

INGRÉDIENTS :

• 80 g de flocons d'avoine

• 40 g de noix ou amandes

• 2 cuil. à soupe d'huile de coco (ou végétale)

• 3 cuil. à soupe de graines diverses (lin, chia, courge, tournesol etc.)

• 80 g de miel liquide

• 1 pincée de fleur de sel

INSTRUCTIONS :

1. Dans un mixeur, mélanger tous les ingrédients pendant 5 min.

2. À l'aide d'une cuillère à glace, confectionner des boules.

3. Laisser 30 min au réfrigérateur.

PS : Si votre pâte reste encore friable, placer la 10 min au congélateur.

4. DÉGUSTER !!!